الكابـوَرِيـا المـشـوَيـة

[نور]

الكـابـوَرِيـا المـشـوَيـة


http://imgur.com/dCDCc.jpg


زمن تحضير الطبخــــة : 10 دقائق

زمن الطهى على النــار : 30 دقيقة


http://lh5.ggpht.com/_y3uzyNjPUvo/TJk_rq-NYUI/AAAAAAAABXc/u2oxK8BGFo4/1%20%2814%29.gif
المقادير


كيلو كابوريا وسط
ثوم مفروم
ملح
فلفل
دقيق

http://lh5.ggpht.com/_y3uzyNjPUvo/TJk_rq-NYUI/AAAAAAAABXc/u2oxK8BGFo4/1%20%2814%29.gif
طريقة التحضير والطهى


تغسل الكابوريا جيداً بالدقيق والملح وتشطف بالماء جيداً ، ثم تتبل بالثوم والملح والفلفل وتترك قليلاً .
يتم وضع الكابوريا على الشواية الجريل أو ترص على شبكة الفرن حتى تنضج وتقدم .

http://lh5.ggpht.com/_y3uzyNjPUvo/TJk_rq-NYUI/AAAAAAAABXc/u2oxK8BGFo4/1%20%2814%29.gif
ملحوظة

تتميز الأسماك والمأكولات البحرية مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود والفسفور

http://lh5.ggpht.com/_y3uzyNjPUvo/TJk_rq-NYUI/AAAAAAAABXc/u2oxK8BGFo4/1%20%2814%29.gif

[صرخة قلب]

طريقه سريعه شكلها بتشهي بس في حياتي ما اكلتها
سلمت يداك نور

[ملكة بإحساسي]

نور تسلم الايادي
الله يعطيك العافيه
لك كل الشكر والتقدير

[الوعد الصادق]

http://www.albdoo.info/up/2010/27990/01278247400.jpg


http://www.albdoo.info/up/2010/27990/11278247400.gifنــــــــــور
يعطيك الصحة على الوصفة الشهيةhttp://www.albdoo.info/up/2010/27990/11278247400.gif



http://www.albdoo.info/up/2010/27990/11278247400.gif

[اميرة صدفة]

ممممممممم

جوعانه شكلها شهي

نووووووور

عاشت الايادي على الاختيار

ودي ووردي