اطعمة تطورين بها ذكاء جنينك
أثبتت الدراسات وجود بعض العناصر الغذائية التي تساعد في نمو وتطور خلايا الدماغ لدى الجنين ، ومن أبرز تلك العناصر ... الأحماض الدهنية غير المشبعة ( الأوميجا ٣)
يوصي الأطباء بأن تتناول الأم الحامل ٢٠٠ ملجم يوميا من الأوميجا ٣ ، و لكن ما هي الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا ٣ ؟؟ الجوز: يعتبر عين الجمل مصدراً رائعاً للأوميجا 3 كما أنه وجبة لذيذة وممتعة ويجعلك تشعرين بالشبع سريعاً. الملفوف: الملفوف من الخضروات الورقية التي تحتوي على الأوميجا 3 وأيضاً يحتوي على الكالسيوم المفيد لبناء العظام ويمنع هشاشة العظام لدى الأم. لباقي تفاصيل الأطعمة أضغط هنا |
رد: اطعمة تطورين بها ذكاء جنينك
طرح رائع وجميل جدااااااااا
شكرى وتقديرى اختى زوزو |
الساعة الآن 05:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered) Trans by