التعب الجسدي ....التعب النفسي
http://forum.jdael.com/images/soar/e1.gif http://cdn2.alnaddycdn.com/images/20...2867e3983n.jpg التعب http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif http://www.bna.bh/portal/sites/defau...psychology.jpg نمر جميعآ تقريبآ بفترات من التعب، فبعد تخصيص عطلة الاسبوع للاعمال المنزلية أو قضاء يوم محموم مع الاطفال أو في المكتب، من الطبيعي تمامآ أن نشعر بالارهاق، وهذا النوع من التعب الجسدي والنفسي أمر طبيعي، ويمكننا عادة إستعادة طاقتنا المفقودة بالراحة أو التمرين . http://ajel.net/Files/Articles/2009_11/813_large.jpg أما إذا شعرت بتعب مستمر، أو بإرهاق كبير، فقد تكون حالتك أكثر خطورة عندئذ، إلا أنه من غير الممكن عادة تحديد السبب إن لم يترافق التعب باعراض أخرى، ويعتبر غياب التمارين المنتظم سببآ شائعآ لحالات التعب المزمن (فقدان التكيف) ، بيد أنه من السهل علاج ذلك عبر مضاعفة النشاط تدريجيآ والمباشرة في تطبيق برنامج تمرين رياضي . http://images.yourdictionary.com/ima...lg/fatigue.jpg ومن شأن التعب أن يعزى إلى مشاكل جسدية أو نفسية، وعادة يبدو التعب الجسدي أكثر وضوحآ في أواخر النهار وغالبآ ما يزول بعد ليلة من النوم الهاديء، أما التعب النفسي فهو يبلغ ذروته في الصباح ويزول تدريجيآ مع تقدم النهار . الاسباب الشائعة : تشتمل الاسباب الشائعة للتعب الجسدي على ما يلي : http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif
- انخفاض عدد الكريات الحمراء ( فقر الدم) - السرطان - عدم توازن المحلول الهيدروليكي (حين تكون معدلات الاملاح في الدم كالصوديوم والبوتاسيوم وغيرها من الاملاح المعدنية شديدة الارتفاع أو الانخفاض)- داء السكري - التهاب المفاصل الروماتزمي - قصور في نشاط الغدة الدرقية - التهابات متنوعة ، حادة أو مزمنة - مرض قلبي تترافق معظم هذه الامراض باعراض اخرى كالالام أو الغثيان أو الحمّى أو انخفاض الوزن أو الحساسية تجاه البرد أو قصر النفس . أما اسباب التعب النفسي فتشتمل على : http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif
العناية الذاتية : http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif قبل التحدث إلى المرشد الصحي، فكر في احتمال ارتباط تعبك بسبب مبرّر يمكن علاجه باتباع التغيرات الحياتية :
العون الطبي : http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif إن تواصل التعب بعد أخذ قسط من الراحة ودام لاسبوعين أو اكثر ، قد يكون الامر ناتجآ عن مشكلة تتطلب عناية طبية العناية بالاطفال : http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif نادرآ ما يشتكي الاطفال والشبان من التعب ، وفي حال اصابتهم بالتعب ، قد تكون تلك اشارة الى التهاب حاد موجود أو طور التكوّن. إسشتر طبيبك في هذه الحالة . http://cabinet.wiseolive.com/journal..._ar?1316079231 فيروس التعب المزمن : فيروس التعب المزمن هو حالة شبيهة بالانفلونزا غير مفهومة بدقة، من شأنها أن تستنفد تمامآ الطاقة الجسدية وأن تدوم لاعوام، فيعاني الاشخاص الذي كانوا يتمتعون بصحة جيدة ملؤها الحيوية في السابق من تعب حاد والم في المفاصل والعضلات والغدد الليمفاوية ومن الصداع . والواقع أن الخبراء لم يتوصلوا بعد إلى تحديد اسباب هذا الفيروس، بالرغم أنها تميل لأن تكون عديدة، وبناء على النظريات الحالية، تشتمل الاسباب على الالتهابات واللاتوازنات الهرمونية والشذوذ السيكولوجي أو المناعي أو العصبي . وقد أظهرت إحدى الدراسات بأن بعض الاشخاص الحاملين للفيروس يعانون من اضطراب في انخفاض ضغط الدم يحفز لديهم الاصابة بالاغماء . يهدف علاج فيروس التعب المزمن إلى تسكين الاعراض. بالتالي، غالبآ ما توصف مسكنات ضد الالتهاب كالابوبروفين، إلا أنها نادرآ ما تنفع. غير أنه من شأن الجرعات المنخفضة لمضادات الاكتئاب أن تخف الألم والاكتئاب الذين غالبآ ما يرافقان الامراض المزمنة . وبما أن المصابين بالتعب المزمن يفقدون تكيّفهم بسبب التعب الدائم، يعتبر العلاج الفيزيائي ضروريآ. فهو يساعد على منع أو تخفيف ضعف العضلات الناجم عن الخمول المتواصل . من المفيد بالتالي استشارة الطبيب المختص لمساعدتك على التعامل مع المرض والاعراض الناجمة عنه . العلاج الوقائي http://forum.jdael.com/mwaextraedit4/extra/20-ros.gif هذه المشاكل الجمه تحل بإستخدام بعض الاعشاب الطبية التي تساعد في التغلب على هذا المرض http://forum.jdael.com/images/smilies/%28205%29.gif الجنسنج يستخدم عشب الجنسج كعشب منشط يزيد من الطاقة والقدرة على التركيز ويكبح الاحساس بالتعب الردبكية هو مضاد حيوي طبيعي مضاد لعمل الفيروسات والبكتريا والفطريات والطفليات ومحفز لجهاز المناعة مما يزيد من قوة الجسم وتحمله الرجلة المغنيسوم من المعادن الضروريه في تكوين الجسم واستعادته لطاقتة الرجلة من افضل المصادر العشبية لعنصر المعنيسوم الذي يزيد الطاقة الزنجبيل يستخدم فيمتلازمه الأرهاق لتسكين الالام والتقلصات وعلاج الارق أتمنى لكم حياة هادئة مليئة بالحبور والحيويه http://forum.jdael.com/images/smilies/%28205%29.gif منى رشدى http://forum.jdael.com/images/soar/e2.gif |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
الباشمهندسه / منى رشدي معلومآت قيمه ورآئعه ومفيده كمـا أنتي دائمــا رآئعه دمتي في حفظ الرحمن |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
طرح رائع ومعلومات طبية قيمة ومفيدة
شكرى وتقديرى اختى منى رشدى |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
طــــرح في منٍتهى ـآ الَجمـــال
يُعٌطِيًــــــك رَبِيُ أَلِــفٌ عٌـــــآِفًيُــــــةْ ْإِبْدَآَعٌ فيٍ ْكُلِ زَآْوِيْةٍ يَـــدْفَعُنِيً لِآَوَآصِـــلَ جَــدِيْدَ أُطُرٌوْحَـــآتَك لِذَآئِقًتِك اَلْرَآقِيْــــةٌ وَآفِـــرُاَلْشُـــكِْرِ.. http://img707.imageshack.us/img707/1106/flower3.gif |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
اخي طارق سرور
شكرااا لجمال حرفك وروعه حضورك وروووودي http://static.hawaacdn.com/PE/2012/0...VGU37663-1.jpg منى رشدى |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
استاذى الراقى الحب الصامت
شكرااا لجمال حرفك وروعه حضورك وروووودي http://static.hawaacdn.com/PE/2012/0...VGU37663-1.jpg منى رشدى |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
ال توتي العمدة جميله صدفه
شكرااا لجمال حرفك وروعه حضورك وروووودي http://static.hawaacdn.com/PE/2012/0...VGU37663-1.jpg منى رشدى |
رد: التعب الجسدي ....التعب النفسي
منى رشدى .. متعك الله بالصحة والعافية تسلمى على الطرح المميز دعواتى لك بالصحة والعافية |
الساعة الآن 03:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered) Trans by