ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
أرسلت رشا محمود تقول، ابنى الأكبر يدخل هذا العام الصف الأول الابتدائى، لذا فإن أول مشكلة سوف تصادفه هو العناء من حمل حقيبته المدرسية، لأنها سوف تكون ممتلئة بالكتب وخلافة، فهل هناك نصائح يتجنب بها طفلى متاعب الظهر؟
تجيب على هذا التساؤل الدكتورة نشوى علام أستاذ الروماتيزم والمناعة والطب الطبيعى بكلية الطب جامعة القاهرة، قائلة: لتجنب كثيراً من متاعب الظهر، سواء من خلال حمل الحقائب المدرسية أو الجلوس طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر يجب مراعاة عدة أمور: 1- أن تكون يد "الشنطة" طويلة مما يجعل التلميذ ممشوق القوام أثناء السير بها، حيث إن الجاذبية الأرضية تأخذ الظهر إلى الوراء، وهى الطريقة المثلى لتفادى ثقل الحمل الذى يرهق كاهل أبنائنا الصغار، مع الاهتمام أن يأخذ الصغير معه فقط من الكتب ما يلزمه فى اليوم الدراسى. 2- المداومة على ممارسة السباحة والتمرينات الرياضية لتقوية عضلات الظهر والكتفين، وكذلك التمرينات التى تساعد على تقوية العمود الفقرى والرقبة. 3- إن الجلوس طويلاً أمام الحاسب الآلى يضر فى المقام الأول بالرقبة والعين، وأن كان الظهر عرضة للإصابة ببعض الآلام، لذا لابد من وضع "شلتة" أو مخدة أسفل الظهر، بمعنى أوضح "يتم سند تقويسه الظهر عند الفقرات القطنية"، حتى يكون مستقياً مفروداً غير مقوس، مع الحذر الشديد من الميل إلى الأمام على الكرسى أثناء متابعة برامج الكمبيوتر. |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
طرح مهم
ومجهود رائع تسلم احمد |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
موضوع جدـآ مهم أخي أحمد يعطيك العافيه يـآآرب دمت بكل الخير ^-^ |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
http://www.up.qatarw.com/get-4-2010-urfy3owz.gif
رووووووووووووووعه احمد اسماعيل تسلم طرح هام ومعلومة اتمنى يهتم ليها الاطفال تسلم الايادي يعطيك العافية ننتظر جديدك بكل شوق تحياتى وشكري وتقديري http://www.up.qatarw.com/get-4-2010-urfy3owz.gif |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
الغالي احمد اسماعيل ربي يعطيكِ الف عافيه على معلومات رائعه وسلمت يمناك على طرح بأنتظار ابداعاتك دمتِ بصحه وعافيه |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
عمواحمد شكرا علمتيني ازي اشيل حقيبتي المدرسيه |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
الله يعطيك العافية اخ احمد على هذا الموضوع الجيد وهذه المعلومات الرائعة ونتمنى على جميع الأبناء والأهالي الأخذ بهذه النصائح والمعلومات مع تمنياتي لك بالتوفيق دائما" / وائل |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
طرح هام
اخي احمد المصري سلمت يدااااااك دمت بخير |
رد: ما الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية؟
أخى أحمد
شكرااااااااا لك على المعلومات الرائعة جداااااااااا |
الساعة الآن 09:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered) Trans by