القيلولة

[IMG]http://6oufoula.com/wp-*******/uploads/2012/02/shutterstock_72581296.jpg[/IMG]

هي كابوس الأطفال وراحة الأهل. يلد الطفل مع حب التعلّم والإطّلاع، فعندما تضعينه في سريره لينام تختصرين وقت اللعب والإكتشاف. ولكن بالرغم من أن طفلك سيحارب النوم هو يحتاج الى القيلولة لكي يسترجع نشاطه ويكمل نهاره.
تختلف ساعات النوم من طفل الى طفل ويعود ذلك الى بعض العوامل كالعمر وجودة النوم ومكان النوم.

ما هي حاجات الأطفال للنوم بحسب العمر؟
- الى عمر الأربعة أشهر يحتاج المولود الجديد الى 16 حتى 20 ساعة نوم يوميا”. لن يتبع الطفل في هذا العمر مواعيدا” دقيقة للنوم فهو لا يميّز بين الليل والنهار.
- من الشهر الرابع الى الشهر الثاني عشر يبدأ الطفل بالنوم بحسب مواعيد محدّدة فهو الآن ينام لمدة 6 ساعات متتالية خلال الليل. يحتاج من 14 الى 15 ساعة نوم. يصبح إجتماعيا” ويبدأ باكتشاف العالم حوله ولذلك ينخفض إهتمامه بالنوم. سينام مرّتين خلال النهار، في الصباح وبعد الظهر.
- من عمر السنة حتى عمر الثلاث سنوات يحتاح الطفل من 12 الى 14 ساعة نوم. لن ينام في الصباح بعد الآن ولكنّه سيتابع عادة النوم بعد الظهر لكي يستطيع أن يكمل نهاره حتى الليل.
- بعد عمر الثلاث سنوات يحتاج طفلك من 10 الى 12 ساعة نوم. سيبدأ برفض القيلولة فينام لمدة قصيرة في النهار ومن ثم ينام باكرا” في المساء أي حوالي الساعة السابعة.