شبكة صدفة

شبكة صدفة (http://www.aadd2.net/vb/index.php)
-   منتدى صدفة العام (http://www.aadd2.net/vb/forumdisplay.php?f=10)
-   -   وصفات صباحية ايجابية (http://www.aadd2.net/vb/showthread.php?t=41542)

لمسة دفء 07-19-2009 12:05 PM

وصفات صباحية ايجابية
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته....

من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

1 مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين :

- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

- الان اغمض عينيك

- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

- والآن افتح عينيك

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

م ن للفائدة

اميرة صدفة 07-19-2009 12:20 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
رووووووووعه
ووصفه جميله
تسلمين سلوى على البوح الطيب
تحيتي

marmer 07-19-2009 01:22 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
تسلمى سلوى

طرح رائع

أحمد اسماعيل 07-19-2009 02:59 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 

سلوى


تسلمى على الطرح الرائع

دعواتى لكى بالصحة والعافية

لمسة دفء 07-19-2009 03:19 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
أميرة

مرمرية



أحمد المصرى

تسلموا على مروركم الرائع

أسعدكم الله دوماً

ام معاذ 07-19-2009 06:31 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
السلام عليكم

روعه الوصفات دى

يسلمو سلوى

اسعدك الله فى الدارين

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...772f3b3f50.gif

نور 07-19-2009 06:47 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
سلوى
طرح قمة بالجمال
تاملته واعجبنى معناه ومغزى كل حرف فيه
دمت رائعة تنثرى الامل والبهجة بكل طرحك
اسعدك ربى

لمسة دفء 07-19-2009 06:49 PM

رد: وصفات صباحية ايجابية
 
يعرب

نور

الروعة هى مروركم

دعواتى لكم بكل خير


الساعة الآن 12:55 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered) Trans by