شبكة صدفة - اسهل تمارين رياضية ..

شبكة صدفة (http://www.aadd2.net/vb/index.php)

- عالم آدم (http://www.aadd2.net/vb/forumdisplay.php?f=26)

- - اسهل تمارين رياضية .. (http://www.aadd2.net/vb/showthread.php?t=74691)

اسهل تمارين رياضية ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...7bd09dffa3.gif

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...4dbf6a3131.gif

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...beca446843.gif

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...197fb61e0c.gif

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...b055fd3373.gif

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...38d2d6597e.gif

أرجو ان ينال اعجابكم

تمنياتي لكم رياضة ممتعة

رد: اسهل تمارين رياضية ..

يا الله خليهم يتعبوا شوية

ه

تسلمى امل

رد: اسهل تمارين رياضية ..

امل الجزائر

طرحك رائع وجميل

دعواتى لك بالصحة والعافية

رد: اسهل تمارين رياضية ..

امل
سلمت يداااك
طرح اكثر من رائع
كل الشكر لك غاليتى
http://i121.photobucket.com/albums/o...ose/ros062.gif

رد: اسهل تمارين رياضية ..