يعاني الكثير من الأشخاص من تشنجات عصبية في اليد، لكن تمارين علاج اختناق عصب اليد الفعالة يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض وعلاج المشكلة. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
تمارين لعلاج اختناق عصب اليد
عليك أن تشكل قبضة وتلتف إبهامك حول أجنحة الحافلة وتستمر. كما يمكنك القيام بتمارين اليد بالرسومات الرياضية بطريقة مجانية وغير مباشرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تدليك اليد والأصابع بالتدحرج والدفع الصوتي لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف التوتر العصبي.
كما يتضمن خيارات علاجية للأطراف الجراحية والمريضة فيما يتعلق بمؤشرات محددة تسهل الحركة وتخفف الأعراض، والعلاج بالأدوية المسكنة والخافضة للحرارة.
يمكن لتمارين علاج اختناق عصب اليد دون اللجوء إلى الجراحة في حالة عدم وجود اختناق شديد في العصب المتوسط، ولكنه يتطلب ما يلي:
العلاج المبكر يتطلب الراحة الكاملة لليد وتجنب أي نشاط يسبب الضغط على العصب.