الاسبوع الخامس:: "دورة شهرية متأخرة" # فانك على الارجح ستتجاوزين فترة دورتك الشهرية و ستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع الك بسيط في الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك. ## يلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطي يحيط بالرحم و يحميه. طفلك : 1- هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كمية من المنشطات المنسلية المشيمية و هذه تكفي لوقف الدورة الشهرية . 2- هنا معرض لخطر التدخين او شرب الممنوعات **المسكرات**. نصيحة: * وجبات منتظمة توفر لجنينك المغذيات المطلوبة منك. هنا الجنين عمره 5 اسابيع شفتو قد ايش صغير و سبحان الله يكبرون و يصيرون قمامير الجنين هنا في مراحل متقدمة من الحمل لاني لم اجد العمر المناسب ... الاسبوع السادس: "بعض الوخز و الم في الثديين" # يبدأ عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخة و بخاصة دوخة الصباح نتيجة تغيرات هرمونية. و قد لاتشتهين ان تأكلي اطعمة معينة. ## زيادة الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر. ### يواصل الم و وحز في ثدييك و الحلمات تبدأ بالبروز. #### زيادة وزنك في منطقة الخصر. طفلك: 1- فان قلبه الصغير يبدأ بالنبض, مع تشكل الحبل السري , و بداية تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين. 2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك لاتشعرين بحركته. 3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك و لكن من الصعب سماعها الا اذا كان الطبيب المختص ultrasound شاطر. 4- الرأس يتشكل. نصيحة: * تناولي بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع مراجعة الطبيب اذا زادت حدة الغثيان. ** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض. *** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمة التالية و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذي يقدم بطريقة شطائر**. **** تجنبي منتجات الالبان الغير مبسترة و الجبنة اللينة. ***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها. ****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين. هنا الجنين عمره 6 اسابيع الاسبوع السابع: "هل ماتشعرين به هو شعور بالدوخة او تراخي" # هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسية مما يستدعي اتخاذ الحيطة و الحذر في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط. ## يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف في حاسة الشم و التذوق ................!!!! لمــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟ لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زيادة مستويات الهرمون و انخفاض مستوى سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق. طفلك: 1- تتشكل هنا مايطلق عليها "زغابات حملية" خارج الحاجز الواقي الذي يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني. و هذه الزغابات تتسلل الى مجرى دم الام لتشكل المشيمة لهذا الشبب تشعري بالغثيان. 2- هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا. 3- حجم جنينك يكون مابين 11 - 13 ملليمتر. نصيحة: * لكي تخففي الغثيان و الدوخة تناولي كمية اكل قليلة و عدد وجباتك اكثر. ** تجنبي الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان **heart burn** . *** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان. **** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم و الحبوب الغنية بالفيتامينات. ***** الاسماك الدهنية مثل **سردين, السلمون, ماكريل** تحتوى على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه. هنا جنينك عمره 7 اسابيع الاسبوع الثامن: "تعب و ارتخاء" # جسمك يصار من اجل التكيف مع الحمل. ## يزداد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوي بنسبة 25%. و هنا تحتاجي للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشى بعد 12 اسبوع. ### فان خصرك يبدأ في التمدد في حين انه يلزمك الان مراجعة الطبيب لتأكيد الحمل. #### هنا حجم الرحم بحجم حبة الجريب فروت. ##### ربما شعرت بتشنج عضلي و هذا طبيعي في هذه المرحلة الى ان النزيف يجب مراجعة الطبيب عند حدوثه. طفلك: 1- تكتمل اعضاءه الرئيسية و الاجهزة الداخلية و الاطراف. 2- الهيئة الان هيئة جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته. 3- طول الجنين 20 ملم تقريبا. 4- يتلقى غذائه عبر مجرى دمك من المشيمة و بعدها الى جنينك عبر الحبل السري. نصيحة: * لاتلزمي نفسك ببرنامج عمل يومي بل غيري و كيفي العمل و روتينك اليومي الذي تعودتي عليه على حسب مايناسبك و على راحتك. ** قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافي فسوف تسترجعينها و هذا امر طبيعي. *** تناولي من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات. و 5 قطع فاكهة و خضار. و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمة نشوية. هنا الجنين عمره 8 اسابيع تابع