جزاكى الله خير شرب الماء بكثرة ليس شرط ان يقيك من العطش لفترة أطول أهم شي الابيتعاد عن الأكل المالح في السحور . يعـطيك العافيــه حبيبتى علـى المعلـومــات القيمه . وتقبل الله صيـامنـا وقيــامنــآ . وتحيــآتي لــك