الأسبوع الثاني عشر من الشهر الثالث الحملي
ماالذي يحدث لجسمك ؟
يستمر الرحم بالنموخلال هذا الأسبوع ويمكن جسه من قبل الطبيب في أسفل البطن
في هذه المرحلة لاتحتاجين بعد الى ملابس الحمل ولكن ستلاحظين أن الكثير من الملابس لاتناسبك جيدا"
وقد تلاحظين بعض التغيرات على الجلد مثل زيادة تصبّغ الحلمة ،بعض البقع الغامقة الغير منتظمة على الوجه والرقبة وتدعى كَلَف أو قناع الحمل وتصبح هذه البقع أفتح أو تختفي تماما" بعد الولادة
قد تعانين من بعض الامساك فأكثري الألياف في حميتك الغذائية ان لم تستفيدي فاستشيري طبيبك
وقد تعانين من سوء هضم أو حرقة معدية
وتعدد التبول
حكة
ماذا يحدث لطفلك ؟؟
سيأخذ طفلك في هذا الأسبوع المظهر الطبيعي مثلا" تقترب العينان من بعضهما أكثر وتقترب الأذنان الى وضعهما النهائي أكثر
الأمعاء تكون قد نمت بسرعة وامتدت الى داخل الحبل السري ولكن ستبدأ الآن بالتراجع الى جوف البطن
الكليتين تبدآان بافراز البول
يستمر بتنفس السائل الأمنيوسي عبر الرئتين
ويستمر نضج الجهاز العصبي ويطوّر طفلك منعكسات أكثر تعقدا" مثل مص أصبعه قد تتطور الألياف التي تنقل الألم الى الدماغ ولكن غير معروف كان الجنين يتألم أو لديه تلك الاحساسات
الأظافر ناعمة وصغيرة يبدأ دم جنينك بالتكون في نقي العظم وتبدأ الأوعية الدموية بالتشكّل في أنحاء مختلفة من الجسم
وتمكّن المفاصل والعضلات طفلك من التحرك وبالتالي يمكنه التحرك في كافة الاتجاهات
تستطيل رقبة الجنين و يرفع ذقنه عن صدره
التغذية الآن تأتيه من المشيمة وبالتالي فان قسم من غذائك يصل اليه عبرها
السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين مذهل وهو يتجدد ثلاث مرات يوميا"ويتكون جزئيا" من بول الجنين وعناصر أخرى
طول الجنين حوالي 3- 4 انش حوالي (10- 11.5 سم )
ويزن اونصه في نهاية الأسبوع
سيكون عمر جنينك في مثل هذا اليوم من السنة القادمة 26 أسبوع فابدئي بتسجيل الأحداث
ماالذي ينبغي فعله في هذه المرحلة ؟؟
الآن يجب الاهتمام بحميتك الغذائية والتأكّد من حصولك وجنينك على الغذاء المناسب
لابد من أن تضعي في ذهنك القاعدة التالية
ليس معنى الحمل أن تأكلي مايحلو لك وكل الوقت ، لابد من زيادة الوزن ولكن المضبوطة .......لكي تتجنبي زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل
تجنبي الوجبات السريعة والحلويات
تجنبي الوجبات الليلية المتأخرة
حددي من تناولك للدسم والحلويات والسكاكر
وسنتحدث لاحقا"عن ذلك بالتفصيل
كيف يمكن جعل حملك أفضل ؟؟
بعض النساء تعاني أثناء الحمل من البشرة الدهنية و بالتالي تكثر حب الشباب
يمكن استعمال الأدوية الحاوية على مركبات benzoyl peroxideبينما المركبات الحاوية على salicylic acids فيفضل تجنبها وخصوصا" في الثلث الأول من الحمل
أي استفسار عن الأدوية لابد من مراجعة طبيبك