إذا دخلت و تسبحت و خلّصت
أولاً : نــعيماً
قبل لا تطلع من تحت الدش
حاول تقلل الماء الحار وتزيد البارد تدريجياً
و استمر إلى أن تفقد القدرة على تحمل الماء البارد
بعد ذلك .. خذ لك من الحنفية اللي عندك اذا
نظيف مقدار كاس أو كاس و نص ماء بارد
عادي وإشربه أو من المحلاة مياه صحية - الشفاء أو الكوثر أو ....
"" الفــائدة ""
هي تقريب درجة حرارة جسمك من الدرجة الخارجية
و فائدة الماء اللي شربته هي أيضاً تقريب درجة
حرارة جسمك و أجهزتك الداخلية من الدرجة الخارجية
لأن الفرق بيكون شاسع لو طلعت و أنت دافئ من الماء
لكن بالطريقه هذي أنت تأقلم جسمك للجو الخارجي
عشان ما تطلع و يصفعـك هواء بارد و يدخل جسمــك
أو يسبب لك جلطـة أو شلل نصفي لاقدر الله ... قد حصلت لأحد الشباب شفاه الله
و يسمى بالتهاب العصب السابع .. و سببه التعرض للفحة برد بعد السبوحة
و هذا يمكن يجــيك لو إنك جالس في البيت قدّام
الدفاية و فجأة طلعت بره وهالأيام الجـو بدأ يبــرد شــوي
لف وجهك بشال أولفاف أوغـترة و إطلع
ملاحظــة : نفـس الكــلام في الصيف إذا سبحت لاتدخـل مكان فيه مكيف
شغال النتيجــة وحــدة تسبب شلل لاسمح الله أو جلطـة
" والســـــلامة للجميــع "