الــــــــشـــــــهــــــ ر الــــــــخــــامـــس الاسبوع السابع عشر: جسمك: “هاهو بطنك قد يبرز" # قد يكبر اسفل وسط الجسم مع ظهور خط داكن وسط البطن. # زيادة دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق و النضارة الصحية. # الرحم يبدأ بالأرتفاع و البروز الى خارج الحوض. # قد تشعرين بأولى حركات الطفل عند هذه المرحلة. # قد تصابين بالعدوى البولية و هي الاكثر شيوعا عند الحمل و من اعراضها الحرقان عند التبول. # قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزيادة الدورة الدموية. # عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك عن طريق شرب العصير و الماء. طفلك: 1- هو الان بطول 12,5 سنتيمترا **5 بوصات** و قد تشعرين بحركته في اي لحظة. 2- تتكون الشحوم تحت بشرة الجنين. 3- يزيد وزنا و طولا. نصيحة: * هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض. ** هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل؟ اذن تناولي بعض الحلويات, لأن السكر يمنح الجنين المزيد من الطاقة...لكن لاتكثري حتى لا يزيد وزنك. *** الزيادة الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل و هي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصي منها بسهولة بعد الولادة اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها سيكون أصعب و لن تعودي الى وزنك السابق بسهولة. **** عليك بشرب شراب التوت و الكثير من الماء عند اصابتك بالعدوى البولية لان العدوى البوليه قد تسبب مخاضا مبكرا و ولادة طفل ضعيف البنية. ***** عليك باستشارة الطبيبة قبل تناول شاي الاعشاب المتنوعة لان بعضها تسبب انكماش الرحم. هنا جنينك في الاسبوع ال 17 الاسبوع الثامن عشر: جسمك: "عودة لشهوتك" # تبدأ رغباتك الجنسية في استعادة نشاطها و هذا نتيجة لزيادة في هرمون الاستروجين في جسمك و الذي يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض. # ان جماعا متأنيا هو شئ مأمون خلال الحمل. # قد تبدأين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات الهرمونية و زيادة تدفق الدم و السوائل في منطقة الحوض. # هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمة المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن. طفلك: 1- تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها "زغب الحمل". 2- طوله مابين 12,5 – 14 سنتيمترا. 3- يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو. هل لك ان تعرفي؟ ان ثلث الحوامل يصبن بأعراض عدم الرغبة بالجماع. و ربما كنت واحدة من بينهن فلا تقلقلي. و اشغلي نفسك بما يسليك من مطالعة أو غيره. نصيحة: * عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز. ** تفيدك الفاكهة المجففة و الطازجة و الفطائر مع محاولة تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة. *** استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة و احجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس و الاستفادة منها. هنا جنينك في الاسبوع ال 18 الاسبوع التاسع عشر: جسمك: "مزيد من العناية باللثة" # ان ارتفاع معدل التمثيل العضوي و زيادة تدفق الدم لهما اثار ايجابية على الاظافر فتنمو بشكل اسرع ام الجانب السلبي فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضة للالتهاب و النزيف. # قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة. حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصة فانك قد تحملين بأنك وسط جزيرة بعيدة تسرحين بها. # يزدادحجم الثديين. # معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار 10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل و هذا الوقت ليس وقت التنحيف و الرشاقة و مع ذلك لايعني بانك محتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك و قدراتك. طفلك: 1- هو الان بطول 17,5 سنتيمترا ** 7 بوصات** اي مايعادل نصف طوله عند الولادة. 2- ينمو جهازه العصبي و قد يستطيع الاستجابة لبعض الاصوات و قربي الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء و سوف ترينه يتحرك. 3- تشكل المشيمة حاجزا واقيا ضد اي عدوى او مرض و لكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبة الالمانية. هل لك ان تعرفي؟ انه لايمكنك وقف ندب الشد الذي يظهر على جسمك. و يمكنك تخفيف الحالة عن طريق مسح زيوت المشمش او الجوز فوق فخذيك و ثدييك و منطقة البطن. نصيحة: 1- عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام الفرشاة و الخيط. 2- اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبري طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هو متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبية كاملة. 3- عززي مناعتك و التى تتعرض للضعف خلال الحمل و ذلك بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بفيتامبن C و بعصائر الفاكهة الطازجة. و هنا جنينك في الاسبوع ال 19 الاسبوع العشرين: جسمك: "قد تشعرين بحركة الطفل" # اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولى حركات جنينك عند الاسبوع 18 – 20 . # الحرقان يحدث نتيجة العضلة العاصرة و هي عضلة تضغط على مجرى في الجسم موجود في اعلى المعدة و هي ترتخي و تسمح برجوع الطعام الى المرئ بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان حيث يضغط الطفل على المعده. # ستحتاجين لفحوصات أشعة للتأكد من أن حجم الجنين و هيئته ليست غريبة أو شاذة. ان هذه الأشعة و التي تصور مابداخل الرحم هي فرصة اللفريق الطبي لفحص رأس و أطراف و أعضاء الجنين. # يبدأ ثدييك بتسريب لباء الحمل و **هو قبل الحليب** و يكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولى بعد الولادة. # تزداد افرازاتك المهبلية خلال فترة الحمل و هذا طبيعي. طفلك: 1- وجهه الصغير يبدأ يأخذ هيئة طفل صغير مع بدأ نمو مفصل اليدين و أهداب العينين. 2- طوله مابين 14 – 16 سنتيمترا. 3- يبدأ تشكل طبقات الجلد العلوية والسفلية. 4- يظل مغطى بطبقة دهنية تحمى الجلد من مؤثرات السائل الامنيوني. 5- فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك و بالتالي عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات و التخلص منها. نصيحة: * عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء حوض الحمام الدافئ **تجنبي الماء الحار**. ** عليك بارتداء ملابس داخلية قطنية مع تجنب الجوارب الضيقة. *** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن و لاخطورة فيها عليك او على جنينك فقط زيدي مقاديرك من الكالسيوم و السوائل و السعرات الحرارية و عليك ببرنامج صحي و متوازن. **** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قليلة و خفيفة مع تجنب النوم مباشرة بعد الاكل و اذا اردت النوم اجعلي الجزء العلوي من جسمك اعلى من الجزء الاسفل و الحليب يساعد على تخفيف حدة الحرقان. ***** و من تجربتي الشخصية لم ينفع معي الحليب فوصف لي الطبيب دواء للحرقان و كان جدا ممتاز. و هنا جنينك في الاسبوع ال 20 تابع