الشهر العاشر الاسبوع ال 37: "تمارين للتقلصات و الانقباضات" جسمك: # تلك الانقباضات تطلق عليها براكستون هيكس و قد شاع تطبيقها كثيرا بين الحوامل. و هي تمارين تجعلك مستعدة للولادة. # عليك بتجنب متناولة مقادير عالية من المكسرات حتى تقلصي مخاطر اصابة طفلك بالحساسية اتجاه المكسرات. # تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولى الاضطجاع على اربع مع مباعدة ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق الارض. طفلك: 1- هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس ان ولد الان. 2- وزنه 3 كيلو جرام. 3- طوله 45 سنتيمترا. 4- يتعزز جهاز المناعة لديه من خلال حصوله على مضادات حيوية من جسمك و المضادات تقيه من الامراض. 5- هنا يدفع طفلك بأولى الركلات خلال المخاض و الولادة و هنا مايشير الى دراسة لفريق استرالي **ان عدم وجود مساحة كافية لحركة الجنين فانها تجعله يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع وهو مايحفز من عملية المخاض نصيحة: * من اجل تخفيف حدة الجهد عليك ليلا..اضطجعي على جانب واحد مع و سادة بين ركبتيك و اخرى تدعم منطقة البطن. ** الخارصين مهم لصحة الحمل فعليك بتناول العدس و حبوب القمح و سمك التونا. هنا الجنين في الاسبوع ال 37: الاسبوع ال 38: "اتزني في حركاتك وقوامك" جسمك: # تشعرين بركلات الساقين و القدمين. # ان ضغط دم عالى قد يعني اعراض طليعة الارتعاج و هي حالى تعيق عملية الاكل و عملية تدفق الاكسجين لطفلك. # يصعب نومك مع انك في الوضعية الصحيحة للنوم. استحمى بماء دافئ قبل النوم كما قلنا سابقا وضع وسادة بين الركبتين. # مرحلة من سهولة التنفس لان رأس الطفل بدأ ينزل و يدخل في الحوض. # قد تشعرين باتياد الحمام بشكل اكثر لان رأس الجنين تضغط على المثانة. طفلك: 1- لقد بلغ حجم جنينك و وزنه المتكامل و الجاهز للولادة. 2- وزنه 3,15 كيلوجرام. 3- طوله 47 سنتيمترا عند الولادة. 4- امعاؤه مليئة بالغائط وهو على شكل براز مخاطي اخضر اللونقاتم وهو مزيج من افرازات من مجاري الهضم وفضلات اخرى. نصيحة: * كوني منتبهة في المشي و تأنى في خطواتك. ** اكملى استعداداتك للولادة و تأكدي ان خطة الحمل موجودة في متناول اليد. *** تهيأى باعداد حقيبة المستشفى. **** عليك بفيتامينات مضادة للأكسدة و بخاصة بفيتامين ج و هـ و هي تقلص مخاطر طليعة الارتعاج. هنا طلفلك في الاسبوع ال 38: الاسبوع ال 39: "انت مقربة من الحدث" جسمك: # استعدادتك تتواصل و لمسات اخيرة تضعينها على مطبخك و زوايا البيت قبل لحظة الولادة. # قد تشعرين بتعب شديد يعيق حركتك و عدم قدرتك على اعداد الطعام. # لايجب ان تشعري بالتراجع بسبب اعتمادك على وجبات جاهزة مع ضرورة ان يكون حارا لتجنب حدوث اي تسمم. # احفظي اطعمة جاهزة و مثلجة في الثلاجة. # يمكن ان تتعرضى الى حالة ولادة غير صحيحة و هنا بسبب تقلصات البراكستون هيكس.. و ان اردتي التفرقة ان كنت في مخاض او لا...هنا الطريقة>>>>> هل التقلصات تمنعك من الحركة؟ هل التقلصات منتظمة اي كل 10 او 5 دقائق؟ ان كانت الاجوبة بالايجاب فانكفي حالة مخاض. طفلك: 1- طفلك في وضع الولادة. 2- كافة اجزاء و اعضاء طفلك مكتملة و قد بلغت مرحلة النضوج. 3- مشيمته اصبحت اقصى حدها وهى تمد بالاكل لحين الولادة. 4- بشرته جدا ناعمة و جسمه تغطيه طبقة من الشحم. نصيحة: * تأملى خطة الولادةو ان كنت تخططين لمسكن الم من جهاز تحفيز الاعصاب فعليك بالتحصير و الاستعداد لكيفية عمل الجهاز. ** اقبلي اي مساعدة من الاخرين. *** اشحنى طاقاتك عن طريق النوم الكثير. هل تعلمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!! ان 50% من الاطفال يولدون في الموعد المقرر و عليها فان الاطباء يقترحون عليك توقع موعد الولادة قبل اسبوعين من التاريخ المحدد في ملف الحمل. هنا طفلك في الاسبوع ال 39: الاسبوع ال 40: "انه الحدث في اي لحظة" جسمك: # هاهو التاريخ المتوقع و المخاض قد يبدأ في اي لحظة حيث نزول الماء و انقباضات غير منتظمة. # هنا تتم الولادة وان لم تتم فانك سوف تلدين على الاسبوع ال 41 و هنا تطلعك الطبيبة على الامر. # قد تشتهين اطعمة حلوة مثل الشوكولاته وهي مفيدة وتمنع التأكسدكما تمدك بالكالسيوم و الحديد. # هناك اطعمة تساعد على استرخاءك ونومط و تشمل : المشروباتاللبنية لاحتوائها على الحامض الاميني المحفز للنوم. # قد تشعرين بلحظات من الالم قبل بدأ المخاض و هناك امهات يشعرن و هناك امهات لايشعرن بشئ. # عليك بالاسترخاء و استمتعي بكل لحظة لان طفلك في الطريق اليك. # هاانت في حالة المخاض>>>هنا ينفصل صمام المخاط الواقي وهو اللتى تسد عنق الرحم **هنا يعني خروج دم يظهر على ملابسك الداخلية** وهنا التقلصات تزداد حدة و تبدأ حالة تسرب الماء و هو السائل المحيط بالجنين **السائل الامنيوني** و هنا سبب نزول الماء هو تمزق الكيس. # هو يواجهة نفس درجة ماتواجهينه في المخاض من تعب و ارهاق. طفلك: 1-يكون الطفل باكبر حجم يمكن ان يبلغه و لديه مساحة جدا ضيقة للتحرك. 2- طوله 48سنتيمترا. 3- وزنه 3,4 كيلوجرام وممكن ان يصل الى 4 كيلوجرام. 4- معظم الزغب**الشعر اللى يغطي رأس الجنين** يتساقط و يمكن ان يبقى القليل منه على الجبهة. نصيحة: * فكري بايجابية و ثقة و اعلمي بان كل انقبلضة تقربك امثر و اكثر من الحدث السعيد بعد 9 اشهر من الحمل. ** تناولى وجبات خفيفة تمدك بطاقة عالية مثل الموز و العسل و هي مفيدة لمرحلة المخاض. تعرضت لجراحة ازالة ورم سرطان جلدى خلال الحمل؟ هل ينتقل الى طفلى؟ تلك الحالة تطلق عليها ميلانومات الحمل وهي لها صلة بهرمونات الحمل...و ان انتقال الميلانوما من الام الى الطفل هي حالة جدا نادرة ....ان تشخيص الطفل بالنظر من قبل الطبيب يمكن ان يزيل مخاوفك. هنا جنينك في الاسبوع ال 40 وهنا اتممت بعون الله موضوعي عن الحمل من الاسبوع الاول الى الاسبوع ال 40 و اتمنى انى حزت على اعجابكم و اتمنى انى وفقت باختيارى للمعلومات علما بان الموضوع منقول لاهميته و ان شاء الله جميع الاخوات الحوامل استفادو ............... و الله يعينهم و يقومهم بالسلامة و الصحة لهم و لمواليدهم والشكر الجزيل لصاحب الموضوع الحقيقي ،،،