P فيتامين فيتامين P : وظيفته : يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها . يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات يزيد من فعالية فيتامين سي المصدر : الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري