تفريش الأسنان : تفريش الأسنان هو أهم طرق العناية بنظافة الفم والأسنان على الإطـلاق , وتعتـمد هذه الطريـقة على مـبـدأ ان الجير هو المسبب الرئيسي لتسوس الأسنان وأمراض اللثة , وإبقـاء أسطح الأسنان نظيفة على مدار اليوم بمنع تراكم الجير وبالتالي يقلل من فرص تسوس الأسنان والتهــــــاب اللثة, ولذلك يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان الظاهرة بالفرشاة والمعجون والأسطح البينــــــــية غير الظاهرة بالخيط السني الذي سنتحدث عنه لاحقا. الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان : *اغسل الفرشاة قبل الإستخدام. *قم بوضع كمية كافية من المعجون والضغط عليه بالاصبع ليدخل بين الشعيرات وذلك لضمان الفائدة. *وضع فرشاة الأسنان على منطقة إلتقاء اللثة بالأسنان وبزاوية45 درجة كما هو موضح بالصورة التالية : *قم بتحريك الفرشاة بحركة شبة دائرة الى الأسفل كما في الصورة التالية : ويجب مراعاة تفربش الأسنان برفق لعدم الحاق الضرر بها مع الوقت او على اللثة . وبالطريقة ذاتها يتم تفريش الأسنان جميعها , ولكن عليك الانتباه أنه في الأسنان السفلية نغير اتجاه حركة الفرشاة بحيث تصبـح من الأسفــل إلى الأعلـى بعد أن كانـت من الأعلـى الى الأسـفل في الأسـنان العلــوية. * تفريش الجهة الداخلية من الأسنان وسنتبع نفس الطريقة السابقة. ومن الممكن أحيانا تغيير اتجاة الفرشاة في الأسنان الامامية لتسهيل العملية وذلك كما في الصورة التالية : *تفريش الأسنان من السطح الطاحن (وهو السطح الذي يلامس الطعام) بعد أن نضع الفرشاة عليه ومـن الخلف (عند ضرس العقل) واللثة التي حولها و خلفها . ونقوم بحركة من الأمام الى الخلف كما في الصورة: تنظيف اللسان: سطح اللسان مثل الأسنان يتكون عليه بقايا الأكل والبكتـيريا والتصـــــبغات, لذلــك يجب الحرص على تنظيــفه لاجتــناب رائحة الفم وتصبغ اللسان والالتـهابات ومن الممكن استخـدام جهاز خاص لتنظـيف اللـسان متوفر في الصــيدليات . أو الاكتفاء بالفرشاة, حيـث تغسـل بعد تنظـيف الأسنـان وينـظف بها اللـسان بـدون معجــون, ولا ننـسى أن نقوم أيضا بتفريش اللثة وسقف الفم بخفة ومن دون أي ضفط لضمان ازالة بقايا الطعام. أما اذا كنت ممن يعاني من انحسار في اللثة وحساسية الأسنان فيجب استخدام طريقة مختلفة نوعا ما وذلك باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات وتحريك الفرشاة باتجاه عمودي ابتداء من الجانب اللثوي باتجاه السطح الطاحن وذلك لضمان إيقاف الانحسار والتقليل منه ومن حساسية الأسنان. * وبالنسبة للأطفال فإن المعهود هو تحريك الأسنان بطريقة دائرية، ولكن يجب تعويدهم على تفريش جميع الأسنان وخاصة الضروس الخلفية منها. الخيط السني: استخدام الفرشاة والمعجون فقط ليس كافيا لضمان إزالة الجير من جميع أسطح الأسنان ولذلـك ينصـح الأطــباء باستخدام طرق إضافية مساعدة مثل استخدام الخيط السني. وهناك نوعان من الخيوط : مشمع وغير مشمع. وغير المشمع هو الذي ينصح به للاستخدام العادي , ويتم استخدامه كالآتي: * قص خيـط ذي طـول يقـارب عـشرين سنتيمترا، ومن ثم إدخـاله بيـن الأســنان والضـغط به على سطـح الـسن الجانبي المراد تنظيفه والقيام بتحريكه باتجاه عـمودي من الأعلـى الى الأسـفل عدة مـرات ومن ثـم الانتقـال الى سطح السن المقابل وتنظيفه بنفس الطريقة. وبعد ذلك ننتقل الى المنطقه البيـنية المجـاورة الى أن ننظـف جمـيع المناطق البينية للأسنان:كما هو موضح بالصورة، * من الخطأ عدم الضغـط على أسـطح الأسـنان البينـية لكحتـها والتركيز فقط على تنظيف الفراغ الموجـود بـين السنين وتحريك الخيط بطريقة عشوائية، ما يسبب التهاب اللثة ونزفها. *أحيانا يستخدم خيط الأسنان المشمع للأسنان ذات اللثة الملتهبة أو المنحـسرة وذلك للتقلـيل من إصابـة اللــثة بمزيد من المشاكل، حيث أن استخدام الخيط المشمع أكثر أمانا بالنسبة لللثة. *إن استخدام النكاشات بالطريقة العامية مؤذ جدا، حيث أنه يسبب تآكل اللثة ونزفها خاصة في المنطـقه البينـية للأسنان. ويمكن استخدامها بالطريقة الصحيحة وذلك بدون الضغط على اللثة الموجودة بين الأسنان وخاصة إذا كانت الأسنان متباعـدة. ولكن يجـب ان نـعرف أن استخـدام أعواد الأسـنان لا يغـني عن استخـدام الخيـط السـني وتفاديا لمشاكل أعواد الأسنان فلا ينصح باستخدامها كطريقة تنظـيف روتينـية. كما أن هـناك فـرش أسـنان ذات رؤوس مخروطية مخصصة للأسنان المتباعدة الى حد ما وذلك لتنظيف الأسطح البينية للأسنان. السواك.. وهل يغني عن استخدام فرشاة الأسنان؟ السواك من أفضل الأدوات التي تستخدم لتنظيف الأسنان بعد الوجبات . قال رسـول الله صلى الله عليه وسلم : (لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة ) . مما يدلنـا على فضل السواك العظيم ،فهو من سنن رسول الله عليه السلام , وطريقة استخدام السواك لاتختلف كثيرا عن طريقة استخدام الفرشاة . طريقة استخدام السواك: *بالنسبة للأسطح الداخلية للأسنان الأمامية قم بوضع السـواك عمودية على الأسنــان واتبـع حـركة عموديـة رقيقة بطرف الفرشاة( كما هو ظاهر في الصورة ). يتبع