الذرة تخفض الكوليسترول بالدم

[أحمد اسماعيل]

الذرة تخفض الكوليسترول بالدم

* الذرة تحتوي على فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم




الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غنى بالألياف، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم بحوالي 4,18 من الكم اليومي الذي يحتاجه.

وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية

إصابة الإنسان بسرطان القولون. كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر.

وهي غنية بفيتامين (ب1)، الثيامين، والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي

للكربوهيدرات، وفيتامين (ب5) والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم. كما أنها غنية

بالفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة، وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة.

وتحتوي الذرة على فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم. ويكفى الإنسان

تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها

لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.

[نور]

احب الذرة جدا المشوى
الله على طعمه وكمان فوائده
سلمت اخى
احمد المصرى
بارك الله لك
تحياتى

[مرمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك على الموضوع المتميز

بارك الله فيك

موضوع فى منتهى الرووعه والجمال

وجزاك الله كل خير على المعلومات المفيده

مع امنياتى لك بالتميز والتألق