خدعوك فقالوا : صعود السلالم يقطع النفس
***************************
ذكرت دراسة سويسرية أجريت فى مستشفى جامعة جنيف أن مستخدمى السلالم بدلا من المصعد يتوقع أن
يعيشوا أطول .
وقال فيليب مير ( صاحب الدراسة ) أن السير المنتظم من طابق لآخر فى مبنى يخفض خطر الوفاة
بنسبة 15 %
وأضاف أن استخدام السلالم يحسن كل من : اللياقة وبناء الجسم وضغط الدم ويخفض الدهون
وأكدت الدراسة أنه تم تشغيل 77 موظف من جامعة جنيف بأسلوب حياة يتضمن استخدام السلالم
فقط خلال فترة ثلاثة أشهر .
وأظهرت النتائج زيادة فى القدرة على التنفس وانخفاض فى محيط الخصر والوزن والدهون وضغط الدم
والكولسترول .
09-05-2009, 03:08 PM
فوائد صعود السلالم
رد: فوائد صعود السلالم
