1) إرتباط شلل النوم بالخلايا العصبية الحركية في منطقة ال Pons في الدماغ
2) النوم ووضعية الوجه لأعلى Supine Position
3) عدم انتظام مواعيد النوم
4) ضغوطات متزايدة
5) تغييرات فجائية في البيئة المحيطة
6) العقاقير المنومة ADD أو Antihistamines
7) استخدام عقاقير هلوسة