تحصين الجسم من مرض السرطان

[رشا سعد]

تحصين الجسم بشكل كامل من مرض السرطان ليس ممكنًا بشكل كامل، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من المخاطر المحتملة للإصابة بسرطان. ومن بين تلك الإجراءات:

الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات وتجنب الأطعمة المعالجة والمقلية والعالية بالدهون والسكريات. كما يجب الحرص على ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب التدخين وتقليل تعرض الجسم للمواد الكيميائية الضارة.

الكشف المبكر: يمكن الكشف المبكر عن سرطان الثدي أو سرطان القولون أو سرطان الرحم أو سرطان البروستاتا أو أي نوع آخر من السرطان عن طريق إجراء الفحوصات الدورية والتشخيص المبكر للمرض، مما يزيد من فرص العلاج الناجح.

تجنب التعرض لأشعة الشمس: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في فترات الظهيرة، وارتداء الملابس الواقية واستخدام واقي الشمس.

تجنب المواد الكيميائية الضارة: يجب تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة في مكان العمل أو في المنزل.

الحصول على التطعيمات المناسبة: يمكن تجنب بعض أنواع السرطان عن طريق الحصول على التطعيمات المناسبة، مثل تطعيم HPV للوقاية من سرطان عنق الرحم.

بشكل عام، يجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي وتجنب العادات الضارة وإجراء الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن السرطان، وهذا يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وزيادة فرص الشفاء في حالة الإصابة به.

المصدر: تحصين الجسم من مرض السرطان