للحفاظ على صحة قلبك والوقاية من فشل القلب الاحتقاني، احرص على تبني عادات صحية في حياتك اليومية. ابدأ بالمحافظة على وزن مثالي من خلال تناول غذاء متوازن غني بالخضراوات والفواكه، وقلل من استهلاك الملح قدر الإمكان. اجعل ممارسة الرياضة جزءًا من روتينك، حتى لو كانت رياضة بسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. تجنب التوتر والضغوط النفسية من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم. ولا تنس أن الإقلاع عن التدخين يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة قلبك وتحسين جودة حياتك. الوقاية تبدأ بخطوات صغيرة، لكنها تصنع فرقًا كبيرًا لصحتك.
عن جمعية أصدقاء القلب:جمعية أصدقاء القلب هي واحدة من أولى الجمعيات الخيرية المتخصصة في دعم مرضى القلب في المملكة العربية السعودية. تأسست الجمعية بهدف تحسين حياة مرضى القلب من خلال توفير المساعدة الطبية والاجتماعية لهم، كما تهدف إلى رفع الوعي الصحي عن الوقاية من أمراض القلب. الجمعية مسجلة رسمياً في وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تحت الرقم (79) وتواصل جهودها لإحداث أثر إيجابي مستدام في حياة المستفيدين.
12-31-2024, 03:34 PM
نصيحة للوقاية من فشل القلب الاحتقاني:
المواضيع المتشابهه
