لزيادة تنشيط التمثيل الغذائي ( الأيض ) بالخلايا والجسم
للمساعدة في عملية التخسيس
بقلمـ دكتور / أمجد هزاع
أولا // ليمونة ف الصباح مع ماء دافيء ..وان أمكن معهما فص من الثوم
ثانيا // قبل كل أكلة .. شراب كشري من البردقوش .. وبعدها شراب كشري من الشمر .. طبعا قبل او بعد بربع ساعة فقط
ثالثا // قبل النوم في القيلولة أو في الليل هذا الشراب .. ( كوب كشري من الزنجبيل + القرفة + القرنفل ) ولتخفيف حرارتهما ولسعاااتهما ..أضف الليمون ... ولكن برجاء الالتزام بالذات هنا ..لأن لو شربته وخرجت الي الهواء او برودة سيستقطب الجسم ويجعله قطبين موجب وسالب لان حرارة داخلية مع برودة خارجية وبالتالي يؤثر باضطراب ع المناعة
وبالتالي قد يؤذيك أخي
رابعا // شراب من الجنسينج مرة واحدة كشري يوميا .. ولكن خلي بالك يا أخي
الجنسينج يفتح الشهية مع انه قد يكون اروع ما يمكن في زيادة التمثيل الغذائي بالخلايا .. ولكن مع التحكم بالنفس والسيطرة يبقي الجسم يخسف باذن الله
ولي كلمات علي الجنسينج اود طرحها
ويجب عدم أخذ نبات الجينسينج عامة في جميع اشكاله من قبل المرأة الحامل أو المرضع، ويجب عدم اعطائه وصرفه للاطفال ومن هم في سن قبل البلوغ لأن الجينسينج يزيد وينمي الرغبة الجنسية، ويجب عدم تناول الشاي أو القهوة أو المركبات التي تحوي الكافيين عموماً مثل الكولا وكذلك عدم اخذ نبات اللقت مع الجينسينج، ويجب على المرضى الذين يأخذون الانسولين أو الادوية التي تخفض نسبة السكر في الدم وكذلك الادوية التي تزيل الكآبة أو القلق والتي تدعى مثبطات MAO استشارة الطبيب الخاص لتعارض الجينسينج مع هذه الأدوية مثل Nardil Marplanوعلى الأشخاص الذين يعانون من امراض الأوعية القلبية أو الذين يعانون من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم أو المرضى الذين يأخذون مركبات الستيرويد استشارة الطبيب قبل تناول الجينسينج.ويوجد الجينسينج في كبسولات 100، 200أو 500ملجرام ويوجد في أكياس شاي تحتوي 1.500ملجرام من جذور الجينسينج ويوجد على شكل جذور جاهزة للاستعمال، اما جافة أو طازجة.
والجينسينج يفيد الرياضيين لاعطائهم القوة والنشاط ويقاوم التعب خلال التمارين والمسابقات الرياضية وهو لا يحتوي على أي مادة مذكورة في قائمة المواد الممنوعة من قبل اللجنة الاولمبية الدولية، وينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وقد بينت النتائج المعملية ان الجينسينج يخفض نسبة السكر في الدم مثل ما يخفض الانسولين السكر تماماً ولذلك يجب ملاحظة ذلك من قبل الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر عند اخذ الجينسينج مع أدوية السكر الاخرى ومراقبة نسبة السكر في الدم.
دمتم بكل ود ومحبة
د. أمجد
04-12-2008, 04:41 AM
التخسيس وأعشاب زيادة التمثيل الغذائي
