العودة   شبكة صدفة > المنتديات الاسريه > الصحه والتغذيه السليمه

الصحه والتغذيه السليمه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمل مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , مواضيع لـ مشاكل السمنة ,فوائد الخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين الفيتامينات , حلول و نصائح طبية لـ مشاكل صحية و غيرها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-14-2011, 06:01 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
همس الليالي

الصورة الرمزية همس الليالي

إحصائية العضو








همس الليالي غير متواجد حالياً

 

Lightbulb التمارين الرياضية تساعدك على النوم الهادئ

التمارين الرياضيه تساعدك على النوم الهادئ






سيدتي .. إذا كنتِ تواجهيين مشاكل فى النوم عليكِ ممارسة الرياضه الرياضية لـ 20 – 30 دقيقة يوميا.

ويشير الخبراء إلى أن التمارين اليومية خلال النهار تساعد على النوم، بينماالتمارين قبل النوم على العكس قد تحدث خللا في النوم، وللحصول على افضل النتائج، جربي عمل التمارين بـ 5 او 6 ساعات قبل الذهاب للنوم .......










آخر مواضيعي 0 الجز على الأسنان
0 عجباً لغافلٍ والأهوال تنتظره !
0 افعى المامبا السوداء
0 صور سلق الصيد
0 من أحاديث الهابطين
رد مع اقتباس
قديم 03-14-2011, 04:43 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
طارق سرور

الصورة الرمزية طارق سرور

إحصائية العضو







طارق سرور غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: التمارين الرياضية تساعدك على النوم الهادئ

شكرى وتقديرى اختى همس الليالى على الطرح القيم







آخر مواضيعي 0 خوف
0 اسرار
0 اللهم اجعلنا من المحسنين
0 اعرف مين هى مصر
0 البقلة
رد مع اقتباس
قديم 03-14-2011, 04:45 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
prensesa

الصورة الرمزية prensesa

إحصائية العضو







prensesa غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: التمارين الرياضية تساعدك على النوم الهادئ

@@همس الليالي@@

الله يعطيكي الف عافيه عالطرح المميز
بانتظار كل جديد منك







آخر مواضيعي 0 كيف تتعاملون مع مخاوف وكوابيس الطفل بالليل؟
0 اليك ادم .. كيف تجعل شخصيتك جذابة للاخرين ؟ تعرف ..
0 صفات يكرها الرجال فى النساء، تعرفوا عليها
0 المظلة:من أداة حماية إلى أكسِسوار للعروس ! شاهدي
0 7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها!
رد مع اقتباس
قديم 03-19-2011, 12:18 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
همس الليالي

الصورة الرمزية همس الليالي

إحصائية العضو








همس الليالي غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: التمارين الرياضية تساعدك على النوم الهادئ

كل الشكر والتقدير على مروكم الرااائع
حياكم الله






آخر مواضيعي 0 الجز على الأسنان
0 عجباً لغافلٍ والأهوال تنتظره !
0 افعى المامبا السوداء
0 صور سلق الصيد
0 من أحاديث الهابطين
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered) Trans by

شبكة صدفة

↑ Grab this Headline Animator